.

Точнее эта диета называется рисово - овсяная, потому что включает в себя и рис и овсяные хлопья. Данная диета помогает сбросить вес и очистить организм без последствий для желудка, потому что рисовый отвар, который входит в состав этой диеты является отличным средством для профилактики гастрита и язвенной болезни желудка.

Данная диета состоит из двух этапов:

1.Очищение при помощи рисового отвара.

2.Сама овсяная диета.

Соблюдение этих этапов диеты поможет снизить вес до 5 кг. В неделю. Продолжительность овсяной диеты не больше 1 месяца, потому что эта диета не даёт организму всех необходимых питательных веществ. Если результаты после первого тура овсяной диеты вас удовлетворят, то повторно обратиться к ней лучше всего будет только лишь по прошествии полугода.

Итак, подробнее.

1.Очищаем организм при помощи рисового отвара. С вечера в 1 литре воды замачиваем 4 ст. ложки риса и оставляем на ночь. Утром варим рисовый настой на небольшом огне в течение 50 мин. Полученную киселеобразную жидкость выпиваем и следующие 5 часов ничего не едим. После выдержки в 5 часов без еды, вы можете поесть чего-нибудь привычного, однако откажитесь от сладкого, мучного и жирного. За 5 часов до отхода ко сну у вас должен быть последний приём пищи на сегодня. Вы можете пить только лишь негазированную воду. Таким образом вы чистите свой организм в течение недели.А дальше наступает время самой овсяной диеты.

2.После чистки организма вы за завтраком, обедом и ужином съедаете порцию овсяной каши. А так же вы можете кушать фрукты в перерывах между овсянокй, но только лишь в небольшом количестве.