Идеальная осанка: комплекс упражнений и массаж



Правильная осанка – это не только здоровье. Как свидетельствуют многочисленные исследования психологов, зачастую она воспринимается, как символ жизнестойкости и уверенности в себе. Стоит ли говорить о том, что неправильная осанка может стать причиной многих проблем: головных болей,, молниеносного чувства утомления, шее, болей в спине, ногах а также сколиоза и других, более серьезных и опасных недугов. Ровная осанка – это правильное, здоровое положение позвоночника. А он, как известно, отвечает за работу всех органов и систем человеческого организма. В предлагаемом вам видео приведены комплекс упражнений и массаж, специально предназначенные для выработки ровной осанки. Посмотрев видео, вы узнаете, как при помощи массажа снять напряжение, а также какие упражнения помогут укрепить брюшного пресса, ягодиц, мышцы-разгибатели спины, мышцы поясницы. Если каждый день вы будете выделять хотя бы несколько минут на выполнение этого комплекса, то заметите серьезные улучшения уже через 3 недели. И помните: правильная осанка – залог молодости, красоты, здоровья.

Диск был задуман, как помощь массажисту, (в том числе и для себя ) работающему с клиентом самостоятельно. Это как бы домашнее задание для тех людей, которые понимают, что помимо массажа желательна еще физическая нагрузка. Ибо массаж хорошо снимает напряжение мышц, в некоторой степени может способствовать тонизации, но не тренирует их.

В принципе, как указано в анонсе, упражнения будут способствовать и поддержке мышечного корсета нашего позвоночника в нормальном состоянии и без участия массажиста. При выполнении упражнений следует обращать внимание на направленность - растяжение, расслабление, либо наоборот - тренировка

Формат: avi
Продолжительность: 00:51:45
Качество: DVDRip
Видео: Xvid 720x416 25.00fps
Звук: MPEG Audio Layer 3 48000Hz stereo 103Kbps
Размер: 662.74 Mb

Скачать обучающую программу Идеальная осанка: комплекс упражнений и массаж:

Скачать с Letitbit
Скачать с Vip-file