Эта книга основана на многолетнем опыте преподавания в одном из самых авторитетных центров йоги нашей страны. "Не навреди" - один из её основных принципов. Поэтому здесь столько внимания уделено сложностям, с которыми можно столкнуться при выполнении асан, да и разнообразным болячкам, знакомым очень многим, - ведь эта книга для нас, обычных людей, а не для каких-то суперйогов. Каждая рекомендация и предостережение тут выстраданы, часто в буквальном смысле слова.

Уход за кожей, волосами, глазами, способы расслабления и проблемы правильного питания. Как сохранить здоровье и молодость в напряжённом ритме современной жизни. Осанка, массаж, аутогенная тренировка, шейпинг и многие другие нестандартные способы решения проблем со здоровьем.

Диета "навсегда"
Эта диета имеет все, что необходимо. И лишнего веса не будет. Если, конечно, принять во внимание комментарии к ней. Диета и молниеносная, и длительная, и действенная, и научная, и женская. Она опирается на многие изыскания, но в какой-то степени имеет аналоги в различных школах по питанию. Живите по ней. А праздники и дни рождения посвящайте некоторым нарушениям - скажем, пирогам или пиццам, пельменям, или тортику. Единственное условие: чтобы не заболеть хроническим нарушением, выбирайте какое-то одно "зловредное любимое блюдо"...

На свете существует немало людей, которые по пути на работу напевают от радости: у них интересная профессия, дружный коллектив, прекрасная зарплата и симпатичный начальник. Но что делать, если эта идиллическая картина не имеет никакого отношения к твоей жизни и на работе ты постоянно испытываешь стресс, с трудом сдерживая желание запустить в окружающих чем-нибудь тяжелым?

С наступлением теплых дней все невыносимее становится мысль о том, что выходные придется провести в городе: даже самых убежденных жительниц мегаполиса начинает неудержимо тянуть на природу. Зачем отказывать себе в подобном удовольствии? Самое время собрать теплую компанию подружек и их поклонников и всем вместе отправиться на дачу. Главное – хорошенько подготовиться к этой поездке, чтобы встретить возможные неприятности во всеоружии. Итак, какие неожиданности могут подстерегать городскую барышню на лоне природы?

Жизнь без компьютера нам теперь представляется немыслимой: он стал постоянным спутником нашей жизни; не только на работе, но и дома без его помощи порой невозможно обойтись.

Избавиться от нескольких килограммов за выходные или поддерживать нужный вес, голодая один день в неделю – звучит заманчиво...

Еще недавно считалось, что здоровью вредит работа, связанная с тяжелыми физическими нагрузками или длительным пребыванием в статичной позе, она часто приводит к болям в спине. Сегодня это мнение опровергнуто, поскольку выяснилось, что на состоянии спины плохо сказывается любая профессия, которая не приносит работнику положительных эмоций.

Американские ученые провели исследование, результаты которого обрадуют тех родителей, дети которых страдают аллергией. Оказывается, этот диагноз далеко не всегда является пожизненным, как считалось ранее: такой вид этого заболевания, как аллергия на орехи, со временем может проходить бесследно.

Каждый 9 житель нашей страны на собственном опыте знает, что такое грибок стопы. Одержать победу над этой болезнью не так уж просто: 23% больных имеют более чем 10-летний безуспешный стаж неравной борьбы с грибком.