Ещё древние греки убеждали нас в том, что «вода смывает все недуги». Не всегда лишний вес можно отнести к разряду «недугов», но всё-таки вести борьбу с ним с помощью водных процедур достаточно эффективное и полезно средство для оздоровления всего организма.

Лето –это пора пикников, шашлыков , paty на свежем воздухе. И одноразовая посуда стала незаменимым атрибутом сиих мероприятий. Удобно и практично. Не бьётся, не дорого, поэтому не жалко выбросить.

А насколько полезна для нашего с вами здоровья эта посуда, или наоборот, какой вред она наносит?

Выполняя упражнения в воде, мы сжигаем очень много калорий. Если просто энергично балансировать руками, оставаясь на плаву, можно избавиться до 11 килокалорий в минуту – то же самое количество расходуется при легком беге. К тому же сопротивление воды позволяет более глубоко прорабатывать мышцы.

Для того, чтобы добиться плоского животика не нужно часами изводить себя непосильными физическими тренировками.
Огромную роль в сохранении идеальных форм играет рациональное питание и отсутствие ситуаций, заставляющих нас нервничать.

К сожалению, лето нас не часто балует жарким солнцем и поэтому наш организм, не привыкший к продолжительной солнечной атаке, достаточно плохо переносит жару. И в основном мы радуемся теплу только лишь в первые дни жаркой погоды.

Специалисты советуют в каждую тренировку включать кардио-упражнения. Тогда сильное сердце позволит вам ставить любые задачи в фитнес-зале. Наиболее эффективными считаются тренировки, в которых, по крайней мере, 30 минут посвящены кардио-нагрузкам. Этого времени вполне достаточно, чтобы улучшить функцию сердца и воспрепятствовать сердечно-сосудитсым проблемам в будущем.

Удивительно, но факт: современные женщины, не хуже мужчин ориентирующиеся в мировой экономике и дорожных развязках, часто пребывают в плену мифов «о самом главном». Может, пришла пора прояснить некоторые моменты, касающиеся интимной сферы?

Наступила пора таких сезонных деликатесов, как арбуз и дыня. О пользе этих плодов природа позаботилась так же, как и об их вкусе. Арбуз и дыня просто нафаршированы полезными витаминами, минералами и не содержат жиров, так как состоят из воды.
К сожалению, арбузно- дынный сезон не так уж долог. Так давайте воспользуемся и устроим себе арбузно-дынный разгрузочный день… или целую арбузно-дынную диету!

Именно поздней весной и летом укрепить иммунитет легче всего, и тогда, несмотря на то, что вирус герпеса уничтожить невозможно, он впадёт в спячку на долгие годы, а возможно и навсегда.
Вот несколько рецептов народной медицины для борыбы с этой неприятностью.